Qué es
Hay tres cosas que puedes hacer con un instinto o una emoción fuerte:
- Reprimirlo: sacarlo a la fuerza de tu conciencia sin resolverlo. Casi siempre regresa más fuerte.
- Complacerlo: actuar sin reflexión ni responsabilidad.
- Integrarlo: reconocerlo, dejar que sea real, y escoger qué hacer.
Integrar es el camino del medio. Puedes sentir atracción, coraje o envidia sin vergüenza y sin compulsión.
Cómo se ve en mí
Estoy aprendiendo a nombrar el instinto en voz alta, aunque sea para mí: “Siento esto, y no voy a actuar”. Nombrarlo le quita casi todo su poder, y nada de su honestidad.