Qué es
Etiquetar es una de las diez distorsiones cognitivas que David Burns enumeró en Feeling Good (1980). Es una forma extrema de generalizar: en vez de describir lo que pasó, le pegas una etiqueta global a ti o a otra persona. “Cometí un error” se vuelve “soy un fracasado.” “Llegó tarde” se vuelve “es un inútil.”
Etiquetar mal es el primo: describir un evento con palabras cargadas que ya traen el veredicto adentro.
Cómo se ve en mí
Me pillo haciéndolo con otros más rápido que conmigo, y conmigo más cruel. El arreglo es aburrido y funciona: decir lo que se hizo, y parar ahí.