Qué es
Estar completamente donde estás, con la persona o la tarea que tienes al frente, en vez de estar a medias en otro sitio.
Cómo se ve en mí
El ejemplo más claro que tengo es peinar a mi hija. Por mucho tiempo fue una tarea que trataba de terminar rápido. Cuando empecé a darle toda mi atención, esa hora se convirtió en parte del mejor tiempo que pasamos juntos. La tarea no cambió. Cambié yo.
No estoy presente todo el tiempo. El celular, mi cabeza y mi lista de pendientes me halan. La presencia es como practico la intimidad, un momento ordinario a la vez.
Para seguir
- An Hour of Hair Brushing (en inglés)
- Alegría