Qué es
El duelo anticipado, también llamado duelo preparatorio, es el duelo que se siente antes de una pérdida que viene. Casi siempre se nombra antes de la muerte esperada de alguien cercano, y la persona que se está muriendo también puede sentirlo. También aparece antes de pérdidas que no son muertes: un divorcio, un trabajo que se acaba, una mudanza, un hijo que se va.
El término viene de los años cuarenta y se le suele acreditar al psiquiatra Erich Lindemann.
Cómo se ve en mí
Lo he sentido el día antes de que alguien que quiero se montara en un avión. Al principio no parecía tristeza. Parecía remordimiento por algo pequeño, como si el duelo necesitara una falta a la cual pegarse. Nombrarlo me ayudó a dejar de culpar la cosa pequeña y simplemente estar triste.