Qué es
El flujo (flow) es “el estado mental en el que una persona que realiza una actividad está completamente inmersa en una sensación de enfoque lleno de energía.” Mihaly Csikszentmihalyi presentó la idea en Beyond Boredom and Anxiety (1975). El nombre vino de la gente que entrevistó, que describía sentirse llevada por una corriente.
Nombró tres condiciones: metas claras, feedback claro e inmediato, y un balance entre el reto que tienes al frente y la destreza que traes. Muy fácil es aburrimiento. Muy difícil es ansiedad.
Cómo se ve en mí
Me llega cocinando, programando y tocando guitarra. La advertencia que me guardo es que el flujo se siente bien no importa lo que estés haciendo, así que se puede estar en flujo en lo equivocado, por horas, mientras la gente que quiero espera.