Qué es
La herida moral (en inglés, moral injury) es la angustia que viene de hacer, no impedir o presenciar algo que viola tus valores más hondos. El término salió del trabajo con soldados, sobre todo del psiquiatra Jonathan Shay, pero aplica mucho más allá de la guerra: en hospitales, en familias, en trabajos que te piden cosas que no puedes cuadrar contigo.
Es distinta al trauma basado en el miedo. El sentimiento central no es el peligro. Es la culpa, la vergüenza, o una confianza rota en ti o en los que mandan.
Cómo se ve en mí
En 2025 dije en voz alta: “Me acabo de dar cuenta de que estoy moralmente afligido. Ese es mi problema.” Parte de lo que había cargado por años no era miedo. Era el peso de decisiones que tomé para sobrevivir y que no cuadraban con quien quería ser. Nombrarlo me dejó empezar a reparar en vez de solo sentirme mal.