Qué es
La teoría del apego dice que nuestros primeros vínculos, casi siempre con los padres, nos dejan modelos internos: mapas mentales sobre si la gente es segura, si merecemos cuidado, y qué hacer cuando estamos mal. Los investigadores describen estilos como el seguro, el ansioso, el evitativo y el desorganizado.
No son sentencias de por vida. Son puntos de partida, y se heredan. Los patrones que nunca escogimos tienden a repetirse de generación en generación hasta que alguien los nota.
Cómo se ve en mí
Lo pienso más que nada como padre. No les puedo dar a mis hijos una niñez perfecta, pero puedo tratar de ser predecible, cálido y presente, aun desde lejos. Una videollamada diaria también construye seguridad.
También me ayuda a ser más amable con mis propios patrones. Saber de dónde viene algo no lo excusa, pero hace más fácil cambiarlo.
Para seguir
- Una frase como tapa
- An Hour of Hair-Brushing, en inglés.
- Presencia